Svaret på dette spørsmålet avhenger naturligvis av hva du ønsker å oppnå med hoftekorsettet. Noen kvinner som prøver å slanke seg med korsett, gjør det til en del av sin sunne livsstilsrutine, mens andre bare ønsker å bruke korsett ved spesielle anledninger.
Uansett hvilke mål du har, kan du her se hva du kan forvente når det gjelder hvor ofte og hvor lenge du bør bruke korsettet.
Kjenn de ulike korsettypene
Hvis du har shoppet litt, vil du raskt legge merke til at ikke alle korsetter ser like ut. Det finnes ulike snitt, stiler, materialer og kompresjonsnivåer. Hvor lenge du bør bruke korsettet, avhenger blant annet av hvilket korsett du bruker og hvorfor. Her er en kort beskrivelse av alternativene:
1. hverdagskorsetter: Disse er vanligvis designet med et lateksmateriale som gir formsydd kompresjon, og er designet for å kunne skjules under klærne hele dagen. De fleste modellene har krok- og øyelukking foran på plagget.
2. Treningskorsetter (Girdles): Det er disse modellene du oftest ser på sosiale medier. De er ofte designet i sterke farger og mønstre, og er et morsomt tilbehør på treningssenteret eller på trenings-selfiene dine. I likhet med hverdagskorsetter i lateks har de som regel en formsydd kompresjon. Siden de er laget av sterkere materialer, er de ideelle å bruke under fysisk aktivitet.
3. Stålkorsetter: Dette er de mer tradisjonelle korsettkorsettene som brukes til slanking. I stedet for å bruke lateks er korsettene forsterket med fleksible stålribber og strammes med snører bak. Et korsett vil gi deg en mer dramatisk stramming rundt midjen.
Hvor lenge bør vi bruke korsett den første uken?
Den første dagen anbefales det at brukeren bruker et stramt korsett i omtrent to timer. Ettersom dette er første gang hun faktisk bruker korsettet, bør hun føle at det kan være litt ubehagelig.
Men hvis hun føler smerte eller har problemer med å puste, bør hun gjøre justeringer umiddelbart. Når korsettet sitter perfekt, kan hun fortsette å bruke det i to til tre timer.
Noen
dager før hun begynner med korsettpotten, bør brukeren bare bruke det på dagtid, ikke om natten.
Den
andre dagen kan brukeren bruke korsettet på hele kroppen i opptil fire timer. På dette tidspunktet kan det hende at hun begynner å føle seg mer raffinert når hun bruker det halve dagen.
Brukeren bør ta seg tid til å reflektere og objektivt vurdere hvordan hun føler seg. Hvis hun føler for stort trykk, ubehag eller problemer med å puste ordentlig, kan hun ta av korsettet og gjøre justeringer.
Hvis alt går bra, kan hun begynne med lette øvelser og tøyninger med korsettet på i ca. 15 minutter. Dette er spesielt viktig hvis hun planlegger å bruke korsettet mens hun trener.
Fra den fjerde dagen kan brukeren begynne å bruke korsettet i 8 timer eller mer. Hun kan også begynne å gjøre lette øvelser med korsettet.
Siden hun bruker korsett hele dagen, bør hun være forsiktig med å spise for mye, da magen kan bli komprimert og dette kan være ubehagelig.
På den
femte dagen bør brukeren fortsette å bruke midjetreneren i 9 timer eller mer. På dette tidspunktet bør hun føle seg komfortabel. Korsettet kan til og med begynne å føles som en ekstra hud for henne.
På dette tidspunktet
kan hun bruke korsettet i lengre perioder med aerob trening. Hun bør også følge med på om kontinuerlig bruk hele dagen fører til hudirritasjon.
Hvis dette skjer, kan hun velge å kjøpe et korsett i andre materialer, eller hun kan bruke lettere klær før hun tar på korsettet.
Fra og med den sjette dagen bør personen merke seg at midjemålet ennå ikke har gått ned, og hun bør fortsette å bruke korsettet i minst 10 timer om dagen for å se tydeligere resultater i løpet av noen få dager.
Det
er da avgjørelsen tas om hun eventuelt skal fortsette med korsettet eller ikke.
Brukeren
bør gå tilbake til dag én og objektivt vurdere om hun har vent seg til følelsen og om hun synes det har hatt en positiv innvirkning på henne.
Hvis brukeren bestemmer seg for å fortsette, kan hun bruke et dyrere midjetrenerkorsett av bedre kvalitet. Målet bør være å bruke det i 4 til 10 timer om dagen for å oppnå betydelige resultater.
Hvor ofte bør du bruke korsett?
Korsetter brukes vanligvis i 8 til 10 timer om dagen i flere uker til flere måneder for å oppnå resultater. De brukes ofte sammen med diett og trening for å forme kroppen.
Vi anbefaler å øke brukstiden gradvis, fra 1,5 til 2 timer om dagen til 6 til 8 timer om dagen eller mer.
Korsett-eksperter anbefaler å bruke dem 8 til 10 timer om dagen.
Korsett-eksperter anbefaler å bruke dem 8 til 10 timer om dagen.
Noen kan bruke stålhvalbeinkorsett i opptil 23 timer om dagen, men det er viktig å være klar over risikoen forbundet med lengre perioder med korsett, prioritere komfort og unngå smerter.