Kan man bruke stålkorsett etter fødselen?

Før vi tar for oss spørsmålet om hvorvidt det er hensiktsmessig å bruke stålkorsett i perioden etter fødselen, er det viktig å forstå hva midjetrening er og spesielt hvordan det kan brukes etter svangerskapet.

Med midjetrening menes vanligvis
daglig bruk av et plagg med høy kompresjon rundt midjen.
Målet er å slanke midjen, og det fungerer best når det kombineres med et næringsrikt kosthold og et balansert treningsprogram.

Mens alle kan trene midje, er det annerledes i fasen etter fødselen, da du ikke bruker maksimal kompresjon når kroppen fortsatt er i ferd med å leges etter fødselen.
Men et kompresjonsplagg kan likevel være svært nyttig for å støtte deg når du skal finne tilbake til formen du hadde før graviditeten.

Relatert: Hva er den beste treningsstørrelsen å bruke etter fødselen?

HVOR LANGT ETTER FØDSELEN KAN DU BRUKE KORSAK?

I
dagene og ukene rett etter fødselen bør målet med et korsett være å hjelpe kroppen din i helingsprosessen.

Dempet
kompresjon har flere fordeler. Den stimulerer varmen og blodgjennomstrømningen i kroppen og kan brukes under den naturlige prosessen med å fjerne overflødig væske. Et magebelte eller et midjebelte etter fødselen fungerer også som en skinne mens musklene og organene leges, trekker seg sammen og vender tilbake til stillingen de hadde før graviditeten. Mange kvinner opplever at det lindrer ubehag og støtter ryggen.

Du kan ha et kompresjonsplagg rundt magen hele dagen, så lenge det passer deg. I alle faser, enten det er i de første ukene eller langt senere, gjelder det å lytte til kroppens signaler og gjøre det som fungerer best for deg. Ubehag betyr at det er på tide å ta av plagget.

På
dette tidlige stadiet anbefaler vi ikke å bruke et korsett med metallramme, da kompresjonen sannsynligvis vil være for sterk. Bruk i stedet en midjetrener som er justerbar og kan gi fast, men skånsom kompresjon.

MAVETRENING ETTER SEKS UKER POST-PARTUM

Det er i løpet av de første seks ukene etter fødselen at kroppen gjør det meste av sin radikale tilheling.
Etter dette har livmoren din fått tilbake sin normale størrelse, overflødig væske er fjernet og magemusklene har mer eller mindre inntatt sin normale stilling. Tilhelingen etter et keisersnitt kan ta litt lenger tid.

De
fleste kvinner har imidlertid ikke kommet tilbake til størrelsen de hadde før graviditeten på dette tidspunktet, og musklene er svake og strukket. Med klarsignal fra helsepersonell er dette det ideelle tidspunktet for gradvis å introdusere trening og fastere kompresjon rundt midjen.

Når kroppen din har kommet seg etter svangerskapet, kan du begynne å gradvis introdusere fastere kompresjonsplagg. Hvis
du har et justerbart kompresjonsplagg i lateks, er det bare å stramme det og begynne å kjenne fordelene.

Hvis du på
dette stadiet ønsker å begynne å bruke et stålkorsett, kan du begynne å bruke det løst og deretter stramme det gradvis hver dag etter hvert som du føler deg komfortabel. På dette stadiet kan det imidlertid være mer behagelig å bruke et alternativ, for eksempel et latexkorsett, spesielt hvis du aldri har brukt korsett før. Hvis du har et korsett som du brukte før graviditeten, kan det ta litt lenger tid før det sitter godt, avhengig av hvor raskt du blir frisk.

Hvis du
aldri har brukt korsett før, er det generelt best å begynne med et latexkorsett på dette stadiet.

Seks uker etter fødselen er også tiden da de fleste kvinner får grønt lys til å begynne å trene regelmessig. Det kan være svært nyttig å innlemme en midjetrener i treningsrutinen, da den vil hjelpe deg å svette mer og forsterke treningsøktene dine. Kompresjonen rundt midjen får deg til å svette og svette selv når du går en rask tur eller gjør husarbeid.

Nøkkelen til vellykket trening på dette stadiet er å være regelmessig og progressiv. Prøv å bruke beltet med maksimal kompresjon i en time eller to om gangen, og ta deretter en pause. Hvis du gradvis legger til
mer
tid hver dag, bør du etter hvert føle deg komfortabel med full kompresjon 8 til 12 timer om dagen.

Når du føler deg mer komfortabel med et latexkorsett og får gode resultater, kan du være klar til å bruke et stålkorsett.

TOWER SIZE OG KORSETTER TRE MÅNEDER ETTER GRAVIDITETEN OG VIDERE

.

Hvis du har jobbet med kondisjon og midjemål, bør overgangen være naturlig fra den tredje måneden etter fødselen. På dette stadiet trenger du ikke å ha noen betenkeligheter med å trene midjen. Hvis du ønsker å forbedre resultatene dine, er dette det perfekte tidspunktet for å bytte til et trådkorsett.

Hvis du er ny med korsetter, må du være klar over at det tar litt tid å finne rytmen. Først må korsettet ditt modnes slik at det sitter som det skal og er helt innkjørt. Bruk det løst en time eller to om dagen de første to ukene (du skal kunne få en finger eller to under). Etter det bør plagget ha formet seg etter deg, og du kan stramme snørene så mye du vil.

Som med alle korsetter kan det ta litt tid å venne seg til følelsen av et stålkorsett. Mens en midjetrener i lateks kan slanke midjen din med 1 til 5 cm når du bruker den, kan et stålkorsett gjøre mer og skaper en mer dramatisk timeglassform i midjen. Hvis du ikke er vant til det, kan du begynne med maksimal kompresjon i en time eller to om gangen. Deretter
kan du gradvis øke tiden du bruker maksimal kompresjon over noen uker.

Avhengig av hvilken tilnærming du har til midjetrening, kan du veksle mellom ulike midjetreningsplagg i garderoben. Du kan bruke et treningsbånd når du trener, en lateksvest noen dager og et stålkorsett andre dager. Vær bare oppmerksom på at korsettet vil gi deg de mest dramatiske resultatene jo lenger du bruker det.

KORSETTER TIL TILFELDIG BRUK

.p>Noen kvinner ønsker bare å bruke trådkorsett av og til, ikke hver dag. Hvis dette er tilfelle for deg i perioden etter fødselen, må du lytte til kroppen din og gjøre det som er behagelig for deg. Husk at et korsett må gås inn, så sørg for å gjøre dette før du bruker det (akkurat som du ville gjort med et par sko). Stram det så mye du vil. Du vil ikke kunne stramme plagget like stramt som du ville gjort hvis du brukte det hver dag.

CORSETS OG MIDJETRENER

.Hvis du ønsker å begynne med midjetrening i perioden etter fødselen, finnes det en rekke alternativer vi anbefaler i denne vanskelige tiden.

Justerbare bånd: Når figuren din endrer seg raskt og du raskt og enkelt vil kunne justere hvor mye kompresjon du får, vil du elske midjetrenere med borrelåslukking.

Modellen Korsett svart Overbust kan tas på i løpet av sekunder, samtidig som den opprettholder den faste kompresjonen du ønsker. Den har både glidelås og borrelåslukking.

Treningsbåndet Corset Minceur Guêpière Noir Strié er et annet godt alternativ, med dobbel borrelåslukking: det er bare å trekke sidene sammen, så er du i gang.

Hverdagslatex: De klassiske midjetrenerne i lateks er perfekte for daglig midjetrening som du kan begynne med etter fødselen.

Den
beste midjetreneren fra Univers-Corset Minceur Black Cotton Twill reduserer umiddelbart midjen din med nesten 10 cm og er tilgjengelig opp til størrelse 5XL.

Stripe Black Guêpière Corset Minceur reduserer midjen dramatisk og dekker også hoftene.

Steel Bone-korsetter: Hvis du er klar til å ta midjetreningen til neste nivå, vil du elske disse korsettalternativene:

Korsettet Corset
Ventre Plat i netting holder deg kjølig med netting samtidig som det gir deg dramatiske timeglasskurver.

Slankekorsettet Underbust for kvinner er behagelig og mykt mot huden samtidig som det gir kraftig kompresjon for hele midjen.

Glem ikke å ta en titt på alle de andre alternativene for midjetrening etter fødselen, samt stålkorsettene i vår nøye utvalgte og skreddersydde kolleksjon av shapewear.
Våre stylister er også her for å svare på dine spørsmål.