Hva du bør og ikke bør gjøre når det gjelder midjetrening
Hvordan kommer du i gang med midjetrening på en sikker og effektiv måte for å redusere midjemålet?
Du har sikkert allerede hørt om trenden med midjetrening, for kjendiser som Jessica Alba og Kim Kardashian sverger til den. Jessica Alba avslørte at hun brukte et korsett med midjestøtte i tre måneder etter graviditeten for å bli kvitt graviditetskiloene. Kim Kardashian innrømmet at hun var «besatt» av midjetrening og viste frem sin egen shaper på Instagram.
Men fungerer det virkelig? Er det trygt? Før du begynner med midjetrening, er det viktig å forstå hva midjetrening er, hvilke resultater du kan forvente og hvordan du bruker klærne riktig.
Midjetrening kan være gunstig for mange mennesker. Du kan sjekke ut hundrevis av anmeldelser av vårt mest populære støttebelte, Cincher by Amia. Nøkkelen til å oppnå de beste resultatene er å gjøre det konsekvent. Resultatene vil variere avhengig av kroppen din og hvor dedikert du er til treningen. Vær oppmerksom på at endringene du ser i midjen, som kan være dramatiske, ikke vil være permanente hvis du slutter å bruke apparatet. Men hvis du bruker et slikt apparat sammen med et sunt kosthold og et treningsprogram, vil du se varige resultater.
Når det
gjelder sikkerhet, er vitenskapen bak moderne midjestøtteapparater lik den som ligger bak badstuedrakter, som idrettsutøvere bruker for å bli kvitt overflødige kilo gjennom svette. Lateksen i bøylene stimulerer den termiske aktiviteten og øker svetteproduksjonen. Som med alle andre treningsprogrammer er den viktigste sikkerhetsaspektet å holde seg hydrert og lytte til kroppens signaler.
Følg disse tipsene for å nyte fordelene ved et bodybuildingprogram på
en trygg måte!
Tips om magetrening
Begynn
sakte og bygg opp gradvis. Til å begynne med vil du
kanskje føle deg veldig begrenset, så bruk apparatet bare noen timer om dagen.
Øk
tiden du bruker apparatet etter hvert som du føler deg mer komfortabel. Etter hvert bør
du bruke den minst åtte timer om dagen.
Vær dedikert. Hvis du vil ha de mest imponerende resultatene, må du forplikte deg til å bruke beltet daglig i noen måneder.
Bruk noe som passer! Bruk
størrelsestabellen vår for å finne ut hvilken størrelse du trenger for å oppnå best mulig resultat.
Trener
kjernemuskulaturen hvis du vil oppnå best mulig resultat. Noen midjetrenere er til og med designet slik at du kan trene i dem for å maksimere effekten av treningen.
Spis
næringsrik mat i små porsjoner. Ved hjelp av midjetreneren din vil du føle deg mett raskere og med mindre.
Tilpass deg kroppen din. Ta av deg
midjetreneren hvis du føler deg ukomfortabel.
Hold deg hydrert.
Hva du ikke bør gjøre
Slutt å bruke midjetreneren
hvis du føler deg nummen.
Ikke fortsett å bruke
beltet hvis du føler deg andpusten.
Fortsett
ikke å bruke beltet hvis du opplever sterke magesmerter.
Du må ikke fortsette å bruke beltet
hvis du føler at det klyper.
Er
du klar til å prøve det alle snakker så varmt om? Velg fra vårt brede utvalg av produkter for å finne den nye vennen i din størrelse.