Har du en begivenhet i vente der du ønsker å vise deg fra din beste side? Eller er du endelig klar til å føle deg bra med deg selv? Uansett er det ingen bedre tid enn nå til å begynne å se bedre ut og føle deg bedre, sunnere og mer selvsikker.
.
Oppdag kolleksjonen vår av korsetter, men også topper og korsettkjoler for å avsløre din femininitet!
Selv om reelle endringer tar tid, kan du begynne å gjøre en forskjell allerede i dag. Her er faktisk
fem ting du kan gjøre akkurat nå for å forbedre figuren din umiddelbart og på lang sikt.
1. KLE DEG
SELV I OVERENSSTEMMELSE MED DIN MORFOLOGI
En av de vanligste feilene folk som er misfornøyde med størrelsen eller figuren sin gjør, er å prøve å skjule den med vide, løse klær. I virkeligheten får dette bare figuren din til å se verre ut. Det gjelder å kjenne sin egen kroppstype og kle seg på en måte som fremhever de beste trekkene og minimerer problemområdene.
Kvinner kan klassifiseres i fem hovedkroppstyper:
Eplet: Du har en tendens til å bære vekten rundt midjen og brystet, og hoftene er slanke.
Pære: Du har en tendens til å bære vekten på lår og rygg, med mindre byste og slankere midje.
Rektangel: Figuren din er relativt rett, og du ville hatt godt av mer definisjon i rygg og byste.
Invertert trekant: Skuldrene og bysten er bredere enn hoftene.
Sablier: Bysten og hoftene er omtrent like store, men midjen er smalere.
Bemerk
at du kan passe inn i alle disse kategoriene uansett størrelse, enten du bruker størrelse 2 eller størrelse 22. Det finnes flere prinsipper som kan fremheve alle kroppstyper:
Affiner og definer størrelsen
Skap
kurver der det ikke finnes noen
Dra oppmerksomheten mot problemområder
Fremhev de
mest flatterende trekkene dine.
Har du for eksempel en rektangulær form, bør du bruke mer detaljerte klær som kan trekke oppmerksomheten mot bryst og hofter: utringninger, detaljerte ermer og krager og trykk. Hvis du har en epleformet silhuett, bør du bruke topper som trekker oppmerksomheten mot skuldrene og dekolletéen, samtidig som de skjuler midjen og trekker oppmerksomheten mot de slanke bena. Se 4 tips for å skape en timeglassfigur.
.
Oppdag vår kolleksjon av korsetter, men også topper og våre korsettkjoler for å avsløre din femininitet!
For å forbedre figuren din i dag, gå gjennom klesskapet ditt og finn frem alle antrekkene som er for vide, ikke passer eller ikke smigrer kroppsformen din. Lag deretter en handleliste for de stilene som får deg til å se best mulig ut.
2. BRUK FORMEDE KLÆR FOR Å FORSTERKE KURVENE
Belter og
korsetter: skaper dramatiske kurver rundt midjen samtidig som de eliminerer vanlige problemer som kjærlighetshåndtak og buler. Denne typen vikle gir maksimal kompresjon for maksimal slanking. Se midjen krympe med flere centimeter.
Lårpolstring
: Lårpolstring er viktig for pæreformede figurer, og gir kompresjon rundt hofter og lår for en jevn, slankere base. De fleste thigh slimmers har også en slankende effekt på midjen.
Rumpeskulpterende plagg: Fremhev
dine naturlige kurver med åpne eller polstrede plagg som gir en fastere og rundere rumpe. Denne typen plagg er ideelle under kjoler og trange bukser.
Generell shaping: Noen ganger trenger du bare et løft hele veien rundt. Et plagg som dette skaper en slankere, slankere base som er ideell for spesielle anledninger.
Begynn å
bygge opp shapewear-garderoben din og se figuren din forvandles! Ved å ha flere plagg som du kan veksle mellom, er du sikker på å se bra ut på jobb, hjemme eller om kvelden.
3. START ET MIDJETRENINGSPROGRAM
Hvis du virkelig vil fokusere på å forbedre midjen din, er det vanskelig å gjøre det bedre enn daglig midjetrening. Ved å ha på deg et slikt plagg 8 til 10 timer om dagen øker du kroppens varmeaktivitet og svette. Dette passer godt sammen med et smart kostholds- og treningsprogram og kan hjelpe deg med å holde deg på sporet for å nå målene dine om vekttap eller midjeslanking.
Hourglass Angel HA113 Size Me Down Adjustable Waist Trainer er et ideelt plagg for nybegynnere innen midjetrening. Den har fire rader med store krok- og øyelukninger for å gi deg den perfekte passformen, som kan reduseres etter hvert som du slanker deg. Den er laget av en kjerne av lateks og forsterket med fleksibel stålarmering, slik at du får maksimal kompresjon og dermed optimale resultater.
Oppdag vår kolleksjon av korsetter, men også topper og våre korsettkjoler for å avsløre din femininitet!
Du kan også forbedre treningen din med et plagg som er designet for å forbedre treningsøktene dine, som Hourglass Angel HA108 Zipped Up and Snatched Workout Waist Trainer. Takket være den doble borrelåsen kan du enkelt ta den på og nyte en mer intens treningsøkt.
Hvis du er klar til å ta treningen til neste nivå, kan du prøve et stålkorsett som Underbust Cotton Corset fra Hourglass Angel HA202 for mer dramatiske resultater.
For
å starte et nytt midjetreningsprogram velger du en maskin basert på ditt nåværende midjemål og dine mål. Hvis du aldri har prøvd midjetrening før, bør du starte sakte og gradvis bruke plagget oftere hver dag. Etter noen uker bør du føle deg komfortabel med å bruke beltet hele dagen. Følg med på
resultatene etter hvert som du forbedrer figuren din.
.
4. TRENE RIKTIG TYPE TRENING
Styrketrening for
hele kroppen: Dette hjelper deg med å forbrenne fett samtidig som det skaper muskeldefinisjon. Hvis du vil ha mer definisjon og slankere målområder, bør du sørge for å trene styrketrening for hele kroppen 2-3 ganger i uken.
Kardio med varierende intensitet: Få opp pulsen og oppdag en rekke fordeler, inkludert økt kaloriforbrenning og bedre helse og humør. Vi elsker fordelene med intervalltrening med høy intensitet (HIIT), som enkelt kan kombineres med styrketrening for optimale resultater. Prøv å innlemme litt kondisjonstrening i rutinen 4-5 dager i uken.
Balanse- og tøyeøvelser: Denne typen øvelser forebygger skader, forbedrer restitusjonstiden og hjelper deg med å holde god form under mer intens trening.
Du trenger ikke avansert utstyr eller medlemskap på et treningssenter for å begynne å trene. Oppdag det mest effektive midjetreningsprogrammet.
5. LAG EN BÆREKRAFTIG MATPLAN
Selv om
det kan være fristende å starte en restriktiv diett for å forbedre figuren raskt, kan det være vanskelig å opprettholde den på lang sikt.
Resultatet er jojo-vektnedgang, noe som ikke er sunt og kan gjøre det vanskeligere å opprettholde vekten du bruker i fremtiden.
Legg i
stedet en ernæringsplan som får deg til å føle deg bra og som er bærekraftig. Spis hovedsakelig plantebasert mat, magre proteiner og sunt fett. Unngå bearbeidet mat, tilsatt sukker og drikke som inneholder tomme kalorier. Spis 4 til 5 små måltider om dagen i stedet for store porsjoner for å holde forbrenningen stabil. Gjør det du kan for å planlegge måltidene på forhånd og unngå søppelmat hjemme. Tillat deg å kose deg en gang i blant, og gå deretter tilbake til planen din.
Det er også viktig å holde seg hydrert. Da føler du deg mett og unngår drikke som tilfører tomme kalorier. Prøv å drikke minst en halv unse vann per kilo kroppsvekt per dag – og mer hvis du trener eller bruker midjestøtte, for å fylle på det du mister gjennom svette.
Det
finnes mange tjenester for måltidsplanlegging, samt sertifiserte coacher og ernæringsfysiologer som kan hjelpe deg med å utvikle den ideelle måltidsplanen for dine spesifikke kostholdsbehov. Disse tjenestene er verdt å investere i hvis du virkelig ønsker å forbedre figuren og helsen din. Ta
kontakt med noen i dag!
Hvordan kan jeg forbedre formen min? SHAPE UP
Du trenger ikke å
vente til en bestemt dato eller begivenhet for å begynne å forbedre figuren din. Du kan begynne nå ved å gjøre noen enkle ting:
Skap
en garderobe som er flatterende for figuren din.
Bruk
shapewear for å forbedre utseendet ditt.
Begynn
et daglig midjetreningsprogram.
Tren
riktig type trening.
Legg
en bærekraftig måltidsplan.
Glem ikke å ta en titt på kolleksjonen vår av midje- og støtteplagg hvis du vil oppnå de beste resultatene. Hvis du trenger hjelp til å velge riktig plagg for dine behov, kan du ta en titt på bloggen vår eller ta kontakt med vårt team av ekspertstylister. Vi gleder oss til å se resultatene dine!