Elsker du ikke det klassiske utseendet til et stålkorsett? Det er en grunn til at kvinner har brukt (og vist frem) disse formbevarende plaggene i hundrevis av år. I dag kan du bruke et korsett av høy kvalitet for å oppnå en sexy vintage-look som ytterplagg, eller du kan bruke et korsett som en del av et pågående treningsregime, over eller skjult under klærne dine.
Vi får mange spørsmål om midjetrening, bøyler og korsetter. Denne guiden er laget for å gi deg en omfattende oversikt over bruk av korsett som en del av midjetreningsprogrammet ditt og fordelene med korsettrening generelt.
Hva er korsettrening?
Korsettrening er en form for midjetrening, og de to begrepene brukes ofte synonymt. Du har kanskje hørt om midjetrening, gjort populært av kjendiser som Kardashians. Enkelt forklart innebærer midjetrening at man går med korsett eller et annet midjeformende plagg 8-12 timer om dagen som en del av en sunn livsstil som inkluderer regelmessig mosjon og et næringsrikt kosthold. Målet er det det høres ut som: å «trene» og slanke midjen din.
Trenden som Kardashians liker å snakke om på Instagram, refererer vanligvis til midjetrenere i lateks, eller kleshengere. I motsetning til dette refererer korsettrening – også kjent som korsettering – ofte til et stålkorsett, ikke en cincher. Selv om prosessen i bunn og grunn er den samme, foretrekker mange kvinner fordelene med et korsett.
Relatert: Korsettets historie
Forskjeller mellom et korsett og en midjeholder
Selv om målet er tilnærmet det samme (dramatisk slankere mage), er det flere viktige forskjeller mellom midjekorsetter av lateks og stålkorsetter :
Konstruksjon
Som navnet antyder, er et stålkorsett forsterket med en lett, men sterk ramme. Det er bøylene som gir kompresjon og støtte til magen. Korsettet strammes med snører på baksiden av plagget. Resten av stoffet er vanligvis mykt og glatt: sateng eller satengpolyester brukes ofte på utsiden, mens fôret vanligvis er bomull.
Korsetter er oftest laget av lateks, som gir den kompresjonen som trengs for en effektiv midjetrening. Det
vanligste er å bruke krok- og øyelukking foran på plagget.
Hållbarhet
Et
korsett med metallramme er laget av stål
og er derfor
designet for å vare lenge.
Kompresjonen av plagget svekkes vanligvis ikke over tid. Og fordi det strammes med snørebånd, kan et korsett reduseres betraktelig. Du kan potensielt gå ned flere centimeter rundt midjen og fortsatt passe inn i det samme korsettet, bare strammet med snører.
Til sammenligning vil et lateks-korsett, selv om det er veldig sterkt, etter hvert miste noe av sin elastisitet og kompresjonsstyrke etter noen måneders daglig bruk. Ikke glem at lateks-korsetter ofte har to eller tre rader med hekter, slik at du kan stramme plagget når du går ned i størrelse. Men hvis du naturlig mister noen centimeter i midjen, må du sannsynligvis
Hvordan fungerer det?
I tillegg til å forme figuren din, stimulerer korsettets faste kompresjon svette og termisk aktivitet i kroppen din. Som et supplement til en sunn livsstil kan et korsett hjelpe deg med å slanke midjen, og på en måte «forme» midjen din.
Nå har du overbevist meg. Hvordan velger du korsett?
Her er hva du bør tenke på når du handler:
Størrelse
For korsetter kan størrelsen virke litt vanskelig i begynnelsen, men det er lett å forstå når du vet hvordan du måler. Først og fremst må du måle midjemålet ditt nøyaktig. Bruk et tøy- eller vinylmålebånd og hold det vannrett, og mål den smaleste delen av midjen din. Dette er ca. 5 cm over navlen, der midjen naturlig bøyer seg når du bøyer deg til siden. Forsikre deg om at målebåndet ikke sitter for stramt; du skal kunne få en finger under.
Når du har funnet midjemålet ditt, trekker du fra 10-15 cm for å få et jevnt tall (hvis midjemålet ditt er 30-30 cm, trenger du størrelse 26). Hvis du er mellom to størrelser, gå opp, ikke ned.
Avhengig av overkroppens lengde kan du også vurdere ulike korsettlengder. Noen er designet for kortere kvinner, mens andre er mer dekkende. Hvis du har en kort overkropp (i så fall er du sannsynligvis kort generelt), kan du velge et alternativ som Brocade Design Underbust Corset fra Bonitaz. Bruk denne størrelsesguiden for å finne ut hvor lang overkroppen din er.
Stil
Det er nå det blir morsomt. Vær oppmerksom på at for å få en effektiv treningsøkt med korsett trenger du en underbust-stil. Gjør ditt valg basert på variasjoner i farger, tekstiler og trykk. Noen korsetter fungerer som yttertøy. Snittet på noen korsetter varierer noe; de som har en mer underbust-form kan gi bedre støtte til brystet.
Relatert: 5 tips til førstegangskjøpere
Hva skal jeg gjøre når korsettet mitt kommer?
Det er ingenting som slår et splitter nytt korsett, sammenrullet og pent pakket inn.
Rull det forsiktig ut slik at snørene vender opp.
Før du gjør noe annet, bør du prøve det på og forsikre deg om at det passer. Vi foreslår at du bruker et speil eller ber en venn om hjelp.
Trekk snørebåndene fra hverandre og løsne X-ene fra midten.
Sett
den løst på, og hekt på spennene foran; spennene skal være på høyre side.
-Trekk
aldri i krokene; hvis det er for stramt, løsner
du
snørene litt til.
Når korsettet er på plass, kan du begynne å stramme ryggen. Trekk i snørebåndene, begynn øverst og arbeid deg mot midten, og stram løkkene etter hvert.
.
Det er som å stramme skolisser, men det er en topp og en bunn. Strammingsløkkene skal være på nivå med din naturlige midje.
Under tilpasningsfasen skal du stramme lissene godt, men ikke så mye at de klemmer.
Når de sitter godt, knyter du snørebåndene på midten.
Det skal være ganske åpenbart om korsettet passer deg eller ikke. Når det strammes forsiktig på denne måten, skal det sitte behagelig i midjen uten å klemme eller være i veien. Det skal skape en flatterende silhuett når du ser deg i speilet.
Vel, denne delen er viktig….
Når du har bestemt deg for at korsettet er riktig for deg, må du «krydre» det i en uke eller to før du strammer til snørene for maksimal kompresjon. Bruk det løst i omtrent en time om dagen. Dette vil hjelpe korsettet til å tilpasse seg din unike kroppsform og forhindre at spennene deformeres.
Slik starter du korsettreningen
Når du har vent deg til korsettet, kan du starte korsettreningen med en gang.
Vi anbefaler at du gradvis øker tiden du bruker korsettet hver dag.
Vær
oppmerksom på at snørene kan være svært stramme. Du kan bli overrasket over hvor stramt det føles i begynnelsen, men kroppen din vil snart venne seg til det hvis du holder deg til planen. Slutt å bruke det umiddelbart hvis du begynner å føle smerte, kortpustethet eller ubehag utover den første stramheten.
Det kan være nyttig å gjennomgå korsettprogrammet ditt ukentlig. Begynn med å bruke korsettet en time eller to om gangen, og legg deretter gradvis til litt mer tid hver dag. Det kan være nyttig å dele opp korsettbruken i to økter, for eksempel fire timer om dagen fordelt på to økter. Hvis du ønsker det, kan du ta en fridag innimellom.
Her er et eksempel på et korsettreningsprogram. Målet ditt er å bruke korsettet i det planlagte antall timer på slutten av uken.
Uke 1: 3-4 timer
Uke 2: 5-6 timer
Uke
3: 7-8 timer
Uke 4: 9-10 timer
Når du er komfortabel med daglig bruk, anbefaler vi at du fortsetter å bruke korsettet 8-12 timer om dagen for best mulig resultat.
Ofte
stilte spørsmål
Hvor raskt vil jeg se resultater?
Vi får ofte dette spørsmålet. Hvis du sikter til langsiktige resultater, avhenger det av en rekke faktorer, inkludert kroppstype, livsstil og vilje til å bruke korsettet samtidig som du spiser sunt og trener.
Vi kan imidlertid si at du vil se en umiddelbar forskjell når du bruker korsettet. En av fordelene med stålkonstruksjonen er at den kan komprimere midjen din betraktelig på et øyeblikk – faktisk flere centimeter. Selv om vi anbefaler at du slanker deg for å oppnå best mulig resultat, tror vi at du vil bli fornøyd med hvordan du ser ut bare ved å ta det på deg!»
Hvordan skal jeg ta vare på korsettet mitt?
Vi er glade for at du spør, for korsetter er designet for å vare når de blir tatt godt vare på! For det første, hvis du vil bruke korsett hver dag, anbefaler vi på det sterkeste at du roterer minst to i garderoben din for å gi dem litt hvile. Luft dem etter hver gang du har brukt dem, ved å drapere fôret over en kleshenger eller en stol. Du kan også rengjøre dem ved behov med et mildt vaskemiddel og la dem tørke. Uansett hva du gjør, ikke legg dem i vaskemaskinen! Hvis det er nødvendig, må du gå til et renseri.
Når du
tar på og av korsettet, må du sørge for at det er helt løst for å unngå å skade frontbussen. Du kan også bruke en lett underkjole eller et annet plagg under korsettet for å beskytte det mot oljer på huden og kremer du bruker.
Relatert: How-to-take-care-of-your-slimming-underwear-and-your-corsets
Andre korsetttips?
Som med alle typer midjetrening kan vi ikke understreke nok viktigheten av å kombinere korsettrening med en sunn livsstil. Det er spesielt viktig å styrke musklene i kroppen din.
Vær oppmerksom på
at de fleste korsetter ikke er designet for trening (prøv i stedet et midjeomfattende treningsbånd, som vanligvis er designet for å stimulere varme og øke svette under trening, slik at du kan optimalisere treningsøktene dine). Sørg for å holde deg hydrert, siden du svetter mer i mageområdet, og ha et næringsrikt kosthold der du unngår bearbeidede matvarer.
Vi håper denne guiden har vært til hjelp når du begynner din reise inn i korsettenes verden! Hvis du har ytterligere spørsmål, er du velkommen til å kontakte vår kundeservice.