Slankeplaster er små selvklebende plaster som du smører på huden. De inneholder vanligvis en blanding av ingredienser som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, blant annet koffein, grønn te-ekstrakt og garcinia cambogia. Disse ingrediensene virker sammen for å øke forbrenningen og hjelpe deg med å forbrenne mer fett. Disse plastrene er en praktisk måte å få i seg alle disse ingrediensene på uten å måtte ta flere piller eller drikke flere kopper te.
Hvor kommer slankeplastrene fra?
De ble først introdusert tidlig på 2000-tallet og har blitt stadig mer populære de siste årene. Det finnes en rekke forskjellige merker og typer plaster, så det er viktig å gjøre undersøkelser for å finne det som passer for deg. Disse plastrene er reseptfrie og kan kjøpes på nettet eller i enkelte helsekostbutikker.
Typer av slankeplaster
Det finnes to hovedtyper av slankeplaster: de som inneholder sentralstimulerende midler og de som ikke gjør det.
Slankeplaster som inneholder sentralstimulerende midler
Slankeplaster som inneholder sentralstimulerende midler er generelt mer effektive for vekttap, da de bidrar til å øke forbrenningen og fettforbrenningen. De består av ingredienser som koffein, grønn te-ekstrakt og guarana. Disse plastrene er best egnet for personer som allerede er ganske aktive og ønsker å gå ned i vekt raskt. De kan imidlertid også forårsake bivirkninger som økt hjertefrekvens og angst. Hvis du er følsom for sentralstimulerende midler eller lider av en tilstand som høyt blodtrykk, er det best å unngå denne typen plaster.
Hvordan fungerer et slankeplaster?
Et slankeplaster er et transdermalt selvklebende plaster som avgir et «slankemiddel» gjennom huden og inn i blodomløpet. Tanken bak dette er at selv om visse naturlige urteingredienser kan fremme vekttap når de tas oralt, kan de også hjelpe deg med å gå ned noen kilo når de absorberes gjennom huden.
Et stoffs evne til å trenge transdermalt varierer imidlertid i forskjellige områder av huden og avhenger av andre faktorer, for eksempel molekylstørrelsen på ingrediensene. Med andre ord må stoffer som inngår i plastrene, for eksempel ekstrakt av grønne kaffebønner eller grønn te, være små nok til å krysse hudbarrieren og være effektive.
Som følge av dette har slankende plaster blitt et kontroversielt tema blant folk som ønsker å forbedre formen. Dessuten har FDA ikke godkjent slankeplaster. Det er flere skjulte hemmeligheter ved denne metoden som du bør kjenne til før du bestemmer deg for om den passer for deg.
En av de mest brukte ingrediensene i slankeplaster, spesielt blant tilhengere av urtetilskudd, er ekstrakt av grønne kaffebønner. Dette skyldes deres påståtte evne til å redusere kroppsvekt og fett. Forskningen på grønn kaffeekstrakt i kosttilskudd har imidlertid ikke vært entydig, og det er behov for lengre og grundigere studier.
Slankeplaster bruker fordelaktige, men lite utforskede ingredienser, som grønn kaffeekstrakt, for å fremme vekttap, men raskere enn orale kosttilskudd på grunn av den transdermale rutens omgåelseseffekt. Det stilles
likevel spørsmålstegn ved hvor effektiv denne metoden er, og det er behov for mer forskning.
Er slankeplaster effektive?
Slankeplaster inneholder aktive ingredienser som bidrar til å forbedre stoffskiftet. Klorogensyrene i grønne kaffebønner kan stimulere fettforbrenningen og redusere kolesterol- og triglyseridnivået. Disse effektene er minimale, sporadiske og inkonsekvente på grunn av udefinert absorpsjon. FDA regulerer ikke slankeplaster.
Har slankeplaster bivirkninger?
Det er en vanlig misforståelse at ethvert kosttilskudd eller terapeutisk produkt laget av naturlige urteingredienser er trygt og ikke utgjør noen risiko for menneskers helse. At et stoff er naturlig, betyr imidlertid ikke at det er sunt. For eksempel kan overdrevent inntak av grønn kaffe føre til koffeinrelaterte bivirkninger som hodepine, angst, søvnløshet og unormal hjerterytme.
Noen slankende plaster har ingen bivirkninger. Hvorfor er det slik? Fordi de ikke gjør noe med kroppen din i det hele tatt! På grunn av «set it and forget it»-mekanismen er det bare å sette plasteret på huden og la det sitte på i flere timer. Derfor
kan det være vanskelig, for ikke å si umulig, å se om det virker.
Konklusjon – Kosthold og trening: det grunnleggende for å gå ned i vekt
Hvis du er ute etter en praktisk tilnærming til bærekraftig vektreduksjon, bør kosthold og trening være grunnlaget for vektreduksjonsplanen din. Selv om vektreduksjonsplaster gir fordeler, er de ikke en egnet erstatning for et sunt kosthold og fysisk aktivitet. Begynn
med å endre de daglige måltidene, redusere kaloriinntaket og gradvis øke treningsmengden.
Den vanligste feilen når du prøver å gå ned i vekt raskt, er å sette deg et uoppnåelig mål. Kroppen din trenger tid til å tilpasse seg et bestemt kosthold, og hvor raskt du går ned i vekt avhenger av kroppstypen din. Å
ta såkalte snarveier vil bare føre til et ikke-bærekraftig vekttap.
Prøv en unik vekttapsløsning
Hvis du trenger et pålitelig vekttapsprogram, anbefaler vi at du melder deg på et individuelt tilpasset vekttapsprogram, eller alternativt kjøper et korsett.
Slutt å slite med slankemetoder som ikke fungerer for deg. Se heller etter velprøvde strategier som gir varige resultater og gir deg bedre livskvalitet. Da kommer du til å nå målene dine for vektreduksjon.