De fleste av oss vil gjerne ha en flat og veltrent mage, men det er noe av det vanskeligste å oppnå. Dette gjelder særlig hvis du har vært gravid eller har opplevd vektsvingninger. I tillegg kan dine egne gener motarbeide deg hvis du har en naturlig tendens til å bære fettet rundt midjen.
Uansett hvor mye du prøver med trening og kosthold, er det vanskelig å få en helt flat mage uten kirurgi. Og for mange er det rett og slett ikke et ønske eller et alternativ.
Der kan shapewear og figurforbedrende undertøy hjelpe. Støtteplagg har vokst i popularitet de siste årene, etter hvert som kjendiser har omfavnet dem og hverdagskvinner har delt sin suksess med dem på sosiale medier.
Spesielt kapper har gjort et comeback, og kvinner bruker forskjellige stiler overalt fra arbeidsplassen til treningsstudioet til spesielle arrangementer.
Hjelper det å bruke en kappe til å flate ut magen? Her er alt du trenger å vite om hvordan hofteholdere fungerer og hvordan de kan hjelpe deg med å slanke magen.
Hva er et hofteholder?
Begrepet «hofteholder» betyr ganske enkelt «belte». Det finnes mange typer shapewear som kan falle inn under denne kategorien.
Noen hofteholdere har en innebygd truse, noe som gjør dem til ideelle alt-i-ett-shapewear. De bruker fast kompresjon i hele overdelen for å slanke magen. Ettersom de har en truse nederst, er de spesielt effektive til å minimere den nedre delen av magen.
Rago High Waist Brief hofteholder med glidelås 6101 går opp over midjen og har gjennomgående undertråd for å slanke magen. Denne typen hofteholder er ideell til spesielle anledninger og gjør det mulig å skjule problemområdene dine på et blunk.
Andre hofteholdere har ingen integrert truse og gir målrettet kompresjon rundt magen. De kalles også midjebelte eller midjestøttebelte. De lukkes vanligvis foran med kroker og hekter, men det finnes også sømløse modeller. Du kan få et midjeholderbelte med stropper for ekstra støtte.
Leonisas Firm Control Classic er et klassisk midjeholderbelte. Mellomlaget av lateks styrer midjen og reduserer umiddelbart midjemålet med 1-3 størrelser ved bruk.
Hvordan hofteholdere
fungerer
De fleste hofteholdere er laget av materialer som gir fast kompresjon rundt kroppen. Det er vanlig å bruke lateks, særlig i korsetter, men det finnes også lateksfrie blandinger.
Når du bruker hofteholder, mister du umiddelbart 1 til 3 cm midjemål, og du kan også gå ned en eller to størrelser. Resultatet vil avhenge av hvilken type plagg du bruker og hvor mye kompresjon du har. Generelt gir bøyler deg mulighet til å slanke deg mer rundt din naturlige midje. Hvis du ønsker å fokusere mer på å kontrollere den nedre delen av magen, vil et hoftebelte med høy kompresjon og integrert truse gjøre dette mer effektivt enn et plagg som kun har et midjebånd.
Les spesifikasjonene på hoftebeltet for å finne ut hvilket kompresjonsnivå det har. Hoy kompresjonsbelter med høy kompresjon er mer slankende, mens belter med moderat eller lett kompresjon er mer fleksible. Vi anbefaler at du har flere hofteholdere som du kan veksle mellom til ulike anledninger.
Hjelper hofteholdere med å slanke midjen på lang sikt?
Generelt er det å bruke støtteplagg ingen erstatning for et sunt kosthold og trening når det gjelder å få en slank og tonet mage. Det kan imidlertid være en del av en sunn livsstil, spesielt hvis du praktiserer et midjetreningsregime.
Magetrening innebærer at du bruker et midjebelte, eller midjetrener, daglig. En av fordelene med midjetreningen er at den hjelper deg til å føle deg motivert, inspirert og selvsikker i arbeidet med å nå dine slankemål. Når du ser deg selv i speilet og ser en slankere utgave av deg selv, kan det gi deg en visjon om dine helsemål og hjelpe deg med å holde deg på sporet med en sunn livsstil, inkludert et næringsrikt kosthold og et treningsregime.
Å bruke en midjetrener i minst åtte timer om dagen stimulerer også varme og svette i kroppen. Dette kan være spesielt effektivt hvis du bruker en midjetrener under trening, da du kan forsterke treningsøktene dine ved å svette mer.
Når du kombinerer en sunn livsstil og motivasjonsfaktorer med daglig midjetrening, kan du se og føle resultatene. Vi oppfordrer alle som begynner å trene, til å følge med på fremgangen hver uke med bilder og midjemål (som kan være mer avslørende enn tall på en vekt!)
Se våre kunders før- og etter-resultater for å få et realistisk inntrykk av hvordan det å bruke hofteholder hver dag kan gjøre magen flatere. Disse kvinnene fulgte utviklingen i åtte uker.
Relatert: Gir midjetrening deg en varig timeglasskropp?
Andre ting du bør tenke på for å få best mulig resultat med et hoftebelte
Ikke alle slankebelter er laget på samme måte, og du risikerer å bli skuffet hvis du ikke velger det som passer best til dine behov eller bruker det feil. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å velge det beste hoftebeltet og få mest mulig ut av det:
Tenk gjennom målene dine. Hvilket område ønsker du å fokusere på? Hvilken anledning kler du deg til? Vil du bruke hofteholder hver dag? Disse spørsmålene vil hjelpe deg med å velge riktig plagg – og kanskje til og med flere.
Ta nøyaktige mål. For et hoftebelte er det midjemålet du skal ta. Bruk et målebånd av vinyl eller stoff og mål den smaleste delen av midjen, som er noen centimeter over navlen. Pass på at målebåndet er plant og ligger flatt, men ikke er trukket eller strukket. Du skal kunne få to fingre under det.
Følg størrelsestabellene. I butikken vår har vi nøye valgt ut og testet hvert plagg og tilpasset tabellene deretter.
Ikke gå ut fra at bukse- eller kjolestørrelsen din vil passe deg best, da shapewear er forskjellig – selv merker kan variere.
Les kundeanmeldelser.
Hvert plagg har en anmeldelsesseksjon, og du får vite mer om hva du kan forvente basert på ekte kvinners erfaringer.
Har du flere spørsmål om å slanke midjen med hofteholder? Våre ekspertstylister er her for å hjelpe deg, så ikke nøl med å ta kontakt!