Når du skaffer deg et korsett for midjetrening, har du sannsynligvis flere bekymringer knyttet til plaggets passform og hvor raskt du vil begynne å se resultater. Det du kanskje ikke tenker på før du har fått det, er om du kan spise mens du har det på deg. Det er tross alt ikke som å ta på seg et gebiss.
Men korsettet komprimerer buken, der magen, tarmene og mange andre indre organer befinner seg.
Det er naturlig å lure på om dette kan ha innvirkning på din evne til å være vertskap for et godt måltid. Kan du spise med korsettet stramt? Bør du i det hele tatt prøve? Eller er du nødt til å ta det av hver gang du vil ha en latte eller lunsj?
Å spise eller ikke spise er å innta
Ja vel, la oss avklare noe med en gang.
SELVFØLGELIG kan du spise med korsettet på. Hvis du har snørt det så stramt at du ikke kan bite, gurrrl, må du løsne på snørene.
Når det er sagt, er det ikke sikkert at du kan spise like mye på en gang som du ville gjort uten korsett. Med litt prøving og feiling vil du lære deg å spise sakte og ta hensyn til kroppens signaler, slik at du kan spise riktig i alle situasjoner, med eller uten korsett.
Hvis du føler deg sulten i løpet av dagen, kan det hende du må spise mindre porsjoner oftere. Du
kan også vurdere å endre kostholdet ditt for å unngå tomme kalorier, slik at du får den beste næringen og varig tilfredsstillelse fra hvert måltid.
Du må være forsiktig med hva du spiser. Hvis en bønneburrito eller rå korsblomstrede grønnsaker står på menyen – du vet, ting som kan forårsake luft i magen og oppblåsthet – kan det være lurt å løsne litt på snørebåndene for å tilpasse seg uten ubehag. Det er naturlig å
tilpasse seg et nytt kosthold som passer til korsettet, men det er ingen grunn til å slutte å spise helt eller ta av korsettet under måltidene.
Sette seg mål
Når du begynner med midjetrening, har du sannsynligvis et mål i tankene som du håper å oppnå, for eksempel å redusere midjeomkretsen med 5, 6 eller 7 cm. Det
kan også være at du har et mål om å gå ned i vekt i forbindelse med midjetreningen.
Dietten du velger, vil være basert på en rekke faktorer som påvirker hvilke matvarer du spiser i løpet av dagen, samt hvor mye mat du spiser.
Noen dietter inkluderer periodisk faste, noe som kan påvirke matvalget ditt mens du bruker korsett.
Korsettet i
seg selv bør imidlertid aldri hindre deg i å spise.
Det viktige er å ta sunne valg som hjelper deg å nå målene dine på en trygg og ansvarlig måte. Sørg alltid for å holde deg godt hydrert og planlegg et kosthold som gir deg de næringsstoffene du trenger for å holde deg frisk, selv om det betyr at du må løsne på korsettsnøringen på visse tider av døgnet.