I kjendismoteverdenen er det 1860 om igjen. Korsettene er tilbake, denne gangen under dekke av «midjetrening».
Hvis du ikke følger med på Kardashians, innebærer midjetrening at du tar på deg et korsett for å slanke midjen og, i teorien, trene opp anatomien til den ettertraktede timeglassformen.
Midjetrenende korsetter selges i mange dameklærbutikker og på nettet, og koster fra 20 til 80 pund. De kan være laget av spandex eller – au – ha tråder sydd inn i stoffet. Moderne midjetrenere lukkes vanligvis med kroker eller glidelåser i stedet for snørebånd.
Kjendiser som Kim Kardashian, Jessica Alba og Nicki Minaj er gale etter midjetrening, og selfiene deres med korsett har skapt stor oppmerksomhet.
Men trenden med midjetrening får helsepersonell til å himle med øynene. De sier at midjekorsetter rett og slett ikke vil gjøre noen langsiktige endringer i figuren din.
En midlertidig løsning
.
«Sett fra et globalt perspektiv forsterker denne trenden kulturen i dagens samfunn: Alle vil ha den raske, umiddelbare løsningen og umiddelbart se slankere ut,» sier Dr. Roxann Engle , familielege og medisinsk direktør ved UCI Health – Tustin . «Korsettet gir deg en umiddelbar løsning. Det vil forme musklene i midjen i den korte tiden du bruker det.»
Men når du etter hvert blir lei av å bruke korsettet, vil kroppen raskt gå tilbake til sin opprinnelige form.
«Det er en midlertidig reduksjon», sier hun. «Du skaper egentlig muskelatrofi der du klemmer på midjen.»
Magetrening er sannsynligvis ikke skadelig på kort sikt.
For overvektige kan korsett til og med midlertidig forbedre bevegeligheten og fleksibiliteten, ettersom kjernemuskulaturen får god støtte. Det komprimerer også magen, slik at du kan spise mindre.
Medisinske effekter av korsetter
Men det kan forårsake problemer på lang sikt. Viktorianske leger noterte noen av korsettenes effekter i medisinsk litteratur, sier Engle.
«Hvis du bruker et korsett i midjen over lengre tid, avhengig av hvor stramt det er, vil du absolutt skape medisinske problemer, ikke bare ved å redusere muskel- og kjernestyrken, men også ved å påvirke indre organer.»
«Et korsett kan også føre til at du får problemer med å holde på magen.
«
Et korsett vil gradvis svekke musklene i bagasjerommet, noe som fører til ryggsmerter , dårlig holdning og generell fysisk svakhet. Stramming av midjen reduserer også lungekapasiteten og presser tarmen nedover.
«Det er klart at ulempene er langt større enn fordelene», sier Engle.
Relatert: Psykiske fordeler ved å bruke korsett
Trening er bedre enn korsett
Hvis det er
viktig for deg å ha en slank midje, finnes det en måte å få det på, men ikke en enkel måte. Gjør øvelser som trener de skrå musklene, for eksempel sit-ups, magemuskler og plankepositurer.
«Det er slike øvelser som former kjernemuskulaturen», sier hun. «Men disse øvelsene er vanskelige, og det er derfor folk ikke gjør dem.»
Og, mødre, ikke gi disse korsettene videre til døtrene deres. Voksne bør oppmuntre barn til å spise sunn mat og trene regelmessig for å bygge sterke, sunne kropper. Langsiktige resultater vil ta tid, og det finnes ingen «quick fix».
«Det viktigste i primærhelsetjenesten nå er forebygging: å få folk til å begynne tidlig med å spise sunt, trene og holde seg i form», sier Engle. «Da trenger du ikke alt dette maskineriet.»