En av utfordringene med regelmessig midjetrening er å finne tid til å gjennomføre 8-10 timer om dagen. Mens noen klarer å bruke korsett eller bøyle i løpet av dagen, kan dette være vanskelig for andre (for eksempel om sommeren når du bruker visse snitt eller stoffer som ikke fungerer med de fleste midjetrenere).
Hvis dette er tilfellet, finnes det kanskje en annen løsning.
Seriøse mosjonister vet at en måte å få flere timer på er å sove med en maskin. Du lurer kanskje på om du kan sove med et slikt tilbehør? Svaret er ja, og det er flere grunner til at du bør prøve:
Du er opptatt av gainage og vil bruke den så ofte som mulig. Selv om vi ikke vil anbefale et døgnkontinuerlig midjetreningsprogram, kan nettene være en praktisk mulighet til å legge inn flere timer.
-Du kan ikke bruke korsettet så mye som du ønsker i løpet av dagen. Det kan være flere grunner til det, for eksempel bransjen du jobber i, klesstilen som kreves eller til og med preferansene dine. Igjen, nattestid er det ideelle tidspunktet for å bruke korsettet de anbefalte 8-10 timene per dag.
Du har allerede oppnådd målene dine for midjetrening og ønsker å opprettholde midjen uten å måtte bruke det på dagtid.
Uansett hva
grunnen er, er det fullt mulig å trene midjen mens du sover om natten. Men hvis du vil gjøre et forsøk, må du være klar over at det kan variere betydelig avhengig av hvordan du sover og hvilken type shapewear du velger å bruke.
Her er noen tips om hva du kan forvente når du sover med en midjetrener, og hvordan du får best mulig resultat.
Forskjellige sovende, forskjellige opplevelser
Hvordan sover du? Ruller du mye rundt eller ligger du stille mesteparten av tiden? Sover du tungt, eller våkner du ved den minste lyd eller forstyrrelse? Har du en fast eller myk madrass? Har du en myk pute, en flat pute eller bare en pute? Sover du på ryggen, siden eller magen?
Alle disse spørsmålene kan påvirke din opplevelse av å sove i en korsett. Det er ikke sikkert at du vet hva som er dine spesielle utfordringer før du har prøvd den, men her er en oversikt over hvordan disse ulike faktorene kan påvirke hvordan du bruker korsett om natten.
Mykt eller fast liggeunderlag
Typen madrass og puter du har, kan i stor grad påvirke hvordan du sover. Selv om valget av madrassens hardhet i stor grad er et spørsmål om personlige preferanser, må du være oppmerksom på at når overkroppen er i korsett, vil den føles stiv og oppreist. Det kan være nødvendig å justere polstringen tilsvarende for å få en mer komfortabel følelse. Tenk på de ulike sovestillingene og hvordan de kan påvirkes av korsettbruk. ….
Ryggsovere
Hvis du vanligvis sover på ryggen, kan du risikere at bekkenet og hoftene synker ned når du bruker shorts, spesielt hvis madrassen din ikke er veldig fast eller er skrå på midten. Nøkkelen til å gjøre søvnen mer komfortabel er å støtte kurven i korsryggen. Bruk små puter eller håndklær under korsryggen og knærne. Dette vil avlaste ryggen og bidra til en jevnere fordeling av kroppsvekten.
Sidesovere
Denne
stillingen kan være noe vanskelig når du bruker korsett, da du må prøve å holde balansen på grunn av stivheten i overkroppen. Du må kanskje anstrenge kjernemuskulaturen for å holde balansen, noe som kan bli ubehagelig og hindre deg i å få nok søvn. Du kan også oppleve at det er et stort mellomrom mellom korsettet og madrassen. Avhengig av korsettets fasthet kan hoftene forskyve seg på en måte som ikke er særlig behagelig for en god natts søvn.
Løsningen er også her å sørge for litt polstring for å avlaste trykket som forårsakes av overkroppens stive kurver. For ryggsovere kan en liten pute eller håndklerull gjøre susen. Plasser den mellom midjen og madrassen for å holde ryggraden rett og hoftene på linje. Det kan også være mer behagelig å legge en pute bak ryggen for å unngå å rulle rundt. Og som alle som har vært gravide vet, kan du avlaste hofter og rygg ved å legge et håndkle eller en pute mellom knærne. Du vil kanskje til og med sette pris på en helkroppspute, som du kan bruke i ulike stillinger for å støtte hofter og rygg.
Magesovere
Hvis du pleier å sove på magen, med hodet vendt til siden, er det noen ting du bør tenke på for å gjøre natten i korsett mer behagelig. For det første vil du sannsynligvis føle deg mer komfortabel i et latexkorsett enn i et stålkorsett med bøyler som lukkes foran. For det andre kan det hende at du vil føle et større trykk på nakken, ettersom korsettet hindrer ryggraden i å bøye seg så mye som den ellers ville gjort. For å unngå dette ubehaget foretrekker du sannsynligvis å sove uten pute. Hvis du trenger et mykere underlag å hvile hodet på, kan du prøve en madrass med overmadrass.
Andre potensielle problemer
Siden
midjetreneren gir en noe unik soveopplevelse, er det ikke uvanlig at du støter på følgende problemer:
Sure oppstøt
Det er naturlig at magesyre kan komme opp i spiserøret på grunn av midjebegrensningen og det faktum at du ligger ned. Det er flere måter å unngå dette på. For det første bør du ikke spise noe før du legger deg, særlig bør du unngå syreholdig og søt mat. Du bør spise dagens siste måltid eller mellommåltid minst to til tre timer før du legger deg for natten. Deretter bør du forsøke å heve overkroppen for å utnytte tyngdekraften til å redusere magesyren. Du kan bruke ekstra puter eller en kile over eller under madrassen.
Oppblåsthet om natten
Har du noen gang lagt merke til at magen føles litt mer
oppblåst
om natten? Det er fordi nervesystemet går over i «hvile- og drøvtyggermodus» når kroppen hviler. Blodstrømmen beveger seg bort fra ekstremitetene og mot hjertet og de indre organene, slik at du kan fordøye maten og vedlikeholde disse organene på daglig basis.
For å avhjelpe ubehaget forårsaket av denne lille hevelsen, må du enten løsne korsettet ditt eller bruke et som allerede er litt løst. Hvis du har et latexkorsett som har plass til å løsne, er det bare å henge det på den løseste raden. Hvis du har et korsett med snører, må du ikke stramme snørene så mye. Hvis du har en gammel midjestøtte som du ikke bruker så ofte lenger, kan dette være den perfekte løsningen for natten.
Slitasje
Noen
nattkorsettbrukere opplever at utstyret slites raskere. Det kan være flere årsaker til dette. For det første kan det oppstå ekstra friksjon på grunn av rullingen. For det andre kan korsettet komme i kontakt med mer kroppsfett, som har samlet seg på lakenene og kan slite bort fargen på ytterstoffet (noe som kan være et problem, avhengig av hvordan du liker å bruke det). For det tredje er korsetter designet for å holde kroppen i en nøytral, oppreist stilling i stedet for liggende. Når du
ligger ned i et korsett, kan det føre til ujevnt trykk på de ulike delene av korsettet.
Dette
er ikke noe stort problem hvis du bruker et av korsettene dine utelukkende til å ligge ned. Det er en annen grunn til at du kan beholde det gamle, løsere korsettet eller bøylen til natten.
De beste midjetrenerne for natten
Generelt er ikke hofteholdere alltid designet for å brukes over natten. Så du må finne en stil som passer til dine sovevaner og omgivelser. Så du må finne en stil som passer til dine sovevaner og omgivelser. Men her er noen ting du bør tenke på når du prøver å finne ut hva som passer best for deg.
Eldre, større og mer slitte klær vil sannsynligvis være mer komfortable, av de mange grunnene som er nevnt ovenfor.
Hvis du ikke har en gammel midjetrener å bruke, foretrekker du kanskje et alternativ uten glidelås.
Å
bruke et metallbøylekorsett har sine fordeler og ulemper.
Avhengig av hvordan du sover, kan du på den ene siden oppleve at korsettet er stivere, eller at buksene foran er ukomfortable. På den andre siden er det
lettere å justere stramheten akkurat der du vil ha den.
Har du noen gang prøvd å sove med midjetrener, eller ville du gjort det nå som du vet at det er mulig? Fortell oss hva du synes!